今天迎来了二十四节气中的——立夏。立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。在天文学上，立夏即是夏天的开始，立夏以后，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长。市民们在饮食调理上应以清淡为主，多吃水果、蔬菜、粗粮等，在生活作息上需顺应夏季昼长夜短的特点，早睡早起、避免疲劳、养护身体、调节心情。